На игровом поле это отражается в более сильных ударах, быстром сокращении дистанции и дальних бросках, которые исполняются легко и непринужденно в течение более длительного времени. Теперь вы уже более заинтересованы?
Упражнения тяжелой атлетики и их вариации, по самой своей сути, не могут выполняться в медленном темпе. Рывки и толчки над головой могут быть исполнены только резким взрывным движением и никак иначе. Сочетая эти такие движения с высоким числом повторений, вы приучаете свое тело производить мощные усилия в течение длительного периода времени.
Что же такого особенного в этой комбинации, что она делает тренинг с гирями столь эффективным?
Тренинг с гирями включает в себя модифицированные упражнения тяжелой атлетики, выполняемые в высоком числе повторений. Именно эта комбинация делает гиревой тренинг идеальной системой для невероятного развития силовой выносливости.
Тренинг с гирями — это относительно новое явление в мире тренировок по различным видам спорта. Однако, не существует более лучшего тренировочного снаряда для развития силовой выносливости, чем гири.
Тренинг с гирями для развития силовой выносливости Большинство видов спорта требуют наличия у вас способности производить взрывные движения в течение длительного отрезка времени. Эта способность называется силовой выносливостью. Тренинг на развитие силовой выносливости может быть в высшей степени изнурительным, однако, спортсмен, который обладает хорошо развитой силовой выносливостью, зачастую приносит победу своей команде.
Фотоотчет: Танцевальная школа "New Project"
Фитнес в Новосибирске | Фитнес Новосибирск
Комментариев нет:
Отправить комментарий